Yin Yoga is, net als gezonde voeding, beweging en sociale verbinding, een krachtig hulpmiddel voor een gezonder, meer in balans en bewuster leven.
Voordelen van Yin Yoga – Ontspanning, Klank & Mindfulness
Diepe ontspanning voor lichaam en geest
De Ademcirkel helpt je om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Dit zorgt voor een diepe staat van ontspanning, zowel mentaal als fysiek.
Heling door klank en vibratie
De zachte tonen van klankschalen, stem en instrumenten zorgen voor subtiele verschuivingen in energie en bevorderen innerlijke harmonie.
Verbeterde ademhaling en lichaamsbewustzijn
Je wordt je bewuster van je ademhaling en lichamelijke sensaties, wat bijdraagt aan een groter gevoel van welzijn en emotionele balans
Mentale helderheid en rust
Mindfulness helpt je om gedachten waar te nemen zonder oordeel, waardoor er ruimte en innerlijke stilte ontstaat.
Emotionele ontlading en aarding
VeeDe combinatie van stilte, klank en aandacht biedt ruimte om opgeslagen emoties op een zachte manier los te laten en weer in contact te komen met jezelf.
l deelnemers ervaren na de sessies een diepere en meer herstellende slaap
Toegankelijk en inclusief voor iedereen
Deze sessies zijn geschikt voor alle leeftijden, lichaamstypen en ervaringsniveaus – yoga- of meditatie-ervaring is niet nodig.
Boek een Yin Yoga – Ontspanning, Klank & Mindfulness programma bij Human Carwash
Een Yin Yoga-traject bij Human Carwash begint altijd met een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Tijdens dit gesprek kijken we samen of deze vorm van yoga op dit moment bij jou past en hoe we het traject het beste kunnen invullen.
Het traject bestaat uit vijf sessies van elk één uur, verspreid over twee maanden. Tijdens deze sessies maak je op een zachte manier contact met je lichaam, je ademhaling en je innerlijke stilte – ondersteund door klank, ontspanning en mindfulness.
Je leert spanning los te laten, je energie te herstellen en meer aanwezig te zijn in het moment. De sessies zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring.
De kosten voor het volledige Yin Yoga-traject bedragen €375,-.
